Le burn-out comment s'en guérir ?

Comment se guérir d'un burn out ?

Le but est tout simplement de se reposer et de récupérer en se relaxant, en faisant – doucement – du sport ou toute autre activité paisible et aimée. Un arrêt de deux à trois mois peut être nécessaire.

Une prise en charge en thérapie, par exemple la sophro-thérapie ou encore la sophro-analyse, est recommandée.

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